12 cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả nhất 12 cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả nhất

12 cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả nhất

20-03-2017
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 785 lượt thích

Trong suốt quá trình mang thai, các mẹ có thể vẫn thích thú khi cảm nhận được mái tóc dày, óng mượt của mình. Nhưng một khi đứa bé trong bụng được sinh ra, bạn sẽ không tránh được thất vọng khi nhìn tóc của mình mỏng dần một cách nhanh chóng. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng vì chắc chắn đầu bạn sẽ không bị hói. Tình trạng rụng tóc sau sinh chỉ xảy ra tạm thời do những thay đổi của hooc-môn.

Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh

Thông thường, chúng ta sẽ rụng khoảng 70-100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng do lượng estrogen tăng trong thời gian mang thai nên quá trình rụng tóc sẽ tạm ngưng. Do đó, bạn sẽ có cảm giác tóc mình đẹp nhất khi mang thai. Tăng lượng hooc-môn sẽ giúp bạn duy trì được mái tóc dày, bồng bềnh. Giai đoạn này được gọi là giai đoạn tóc ngưng nghỉ telogen. Quá trình này thường diễn ra sau 5 hoặc 6 tuần sau khi mang thai và kết thúc vào tháng thứ 8 hoặc 9. Một số phụ nữ nhận ra tóc mình rụng nhiều vào ngay tháng đầu tiên. Trong khi đó, một số khác lại bắt đầu rụng tóc vào tháng thứ 3 sau sinh. Chính hooc-môn gây ra hiện tượng rụng tóc và quá trình này sẽ giảm dần. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn quá trình này bằng những cách dưới đây:

  1. Bổ sung những chất còn thiếu

Cách tốt để  giải quyết một vấn đề chính là bắt đầu từ nguyên nhân gốc rễ của nó. Nếu bạn thiếu bất kì chất dinh dưỡng thiết yếu nào như sắt, kẽm,…bạn nên bổ sung những chất đó trong chế độ ăn của mình và dĩ nhiên là có tham khảo ý kiếm của bác sỹ. Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C và B phức hợp. Những loại vitamin này có thể tìm thấy trong các loại đậu, rau xanh, cam, ngũ cốc, giá đỗ, sữa chua, sữa đậu nành, các loại hạt, ngũ cốc. Tiêu thụ những thực phẩm này ở mức vừa phải, đều đặn sẽ làm giảm lượng tóc rụng.

rụng tóc sau sinh

Bổ sung đầy đủ chất để có sức khỏe tốt nhất sau sinh

  1. Lòng trắng trứng

Trộn đều một lòng trắng trứng với 2 thìa dầu ô liu. Bôi lên tóc khoảng 30 phút rồi gội sạch vơi nước ấm hoặc nước lạnh.

  1. Hạt cỏ cà ri

Ngâm hạt cỏ cà ri trong nước vào ban đêm. Sáng hôm sau, dùng nước bôi lên da đầu và để khoảng 1 đến 2 tiếng. Những chất trong hạt cỏ cà ri sẽ làm cho tóc bạn chắc khỏe và tránh được cả gàu. Làm cách này từ 1 đến 2 lần một tuần sẽ sớm đem lại kết quả. Bạn cũng có thể làm bột hỗn hợp hạt methi rồi sử dụng cho vùng da đầu. Đây được coi là cách chữa rụng tóc cực kì hiệu nhiệm từ vài thế kỉ trước.

  1. Tránh tạo màu và dùng các thiết bị tạo kiểu dáng cho tóc

Không dùng những thiết bị sinh nhiệt để tạo dáng cho tóc. Thông thường, nhuộm màu sẽ gây ra nhiều vấn đề cho tóc. Để tóc khô tự nhiên. Không nên dùng máy sấy quá thường xuyên vì nhiệt sẽ làm tóc yếu đi. Không chải đầu khi tóc còn ướt, nếu không bạn nên dùng một chiếc lược có răng thưa để tránh gây rụng tóc. Các loại gel và thuốc xịt khuyến cáo không nên sử dụng.

rụng tóc sau sinh

Dùng lòng trắng trứng gà giúp tóc mọc nhanh hơn

  1. Sữa đông

Đây là nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời. Sữa đông được biết đến như một loại dầu xả tốt nhất cho tóc. Sử dụng sữa đông cho vùng da đầu khoảng 10 phút. Thậm chí bạn có thể bổ sung sữa đặc cùng với sữa chua trong chế độ ăn của mình.

  1. Massage da đầu

Massage đều đặn vùng da đầu sẽ làm tăng lượng máu lưu thông và kích thích mọc tóc. Làm ấm dầu, mát xa nhẹ nhàng da đầu từ 5 đến 10 phút mỗi ngày. Nếu bạn không thích dùng dầu thì cũng không vấn đề gì.

  1. Quả lý gai

Con người đã biết dùng quả lý gai để nuôi dưỡng tóc từ nhiều thế kỉ trước. Bạn có thể dùng trực tiếp trong chế độ ăn dưới dạng nước ép. Hoặc luộc lý gai với dầu (lưu ý: dùng dầu chuyên dụng cho tóc như dầu dừa hoặc dầu ô liu) cho đến khi nước chuyển sang màu đen và sau đó lấy nước này để mát xa đầu.

  1. Lựa chọn dầu gội phù hợp

Cố gắng lựa chọn những loại dầu gội có chứa biotin vì chất này rất tốt cho việc kích thích mọc tóc.

  1. Dầu dược liệu

Sử dùng dầu Mahabhringraj, Arnica, hoặc dầu Amla để massage đầu vào ban đêm có thể sẽ đem lại hiệu quả cao. Dầu hương thảo (Rosemary) được khuyến khích sử dụng cho tóc để cung cấp ô-xy cho cho nang lông và giúp mọc tóc.

rụng tóc sau sinh

  1. Dừa

Nhiều chế phẩm khác nhau được làm từ dừa có công dụng chữa rụng tóc. Sử dụng nước cốt dừa hoặc đốt phần sọ dừa thành tro, bảo quản trong một cái hũ. Mỗi lần dùng chỉ cần lấy một ít cho vào cùng với dầu trước khi massage đầu. Thông thường, dầu dừa được dùng để chữa rụng tóc, thậm chí còn làm tóc đen và óng mượt hơn.

  1. Quả khô và hạt cây lanh

Bổ sung hạt lanh vào các bữa ăn hàng ngày. Những loại thực phẩm này rất giàu omega-3 và chất béo. Ăn nhiều hoa quả khô và uống nhiều nước sẽ rất tốt cho tóc.

  1. Cây nhọ nồi

Lấy vài lá nhọ nồi và phơi khô trong bóng dâm, sau đó nghiềm thành bột và lấy 2-3gm cùng với sữa hoặc mật ong. Làm 2 lần 1 ngày. Bạn có thể dùng lá tươi, nghiền nát và bôi trực tiếp lên da đầu. Trong trường hợp không có cả cây tươi và lá khô, bạn có thể lựa chọn uống thuốc được chiết xuất từ loại cây này.

Sau khi sinh, cơ thể bạn cần thời gian mới có thể phục hồi được như trước. Thông thường, bạn không để ý chăm sóc đến mái tóc. Do vậy, sau khi có con, tóc bạn thường mỏng và xấu đi rất nhiều. Phương pháp đầu tiên tránh để tóc rụng đó là giữ cho đầu thật sạch. Gội đầu nhẹ nhàng cùng với loại dầu tốt và không buộc khi tóc còn ướt.

Quá trình rụng tóc thường kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm. Mỗi phụ nữ có thể mất đến 500 sợi tóc mỗi ngày sau khi sinh con. Nếu tóc bạn vẫn rụng nhiều như vậy sau 1 năm có con, bạn nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sỹ.

Nếu bạn thấy quá mệt mỏi để chăm sóc mái tóc dài của mình khi có em bé, tốt nhất bạn nên cắt ngắn. Điều này tùy thuộc vào bạn, dù sao sau đó mái tóc sẽ sớm dài ra. Hãy giữ tư tưởng thoải mái và tận hưởng quãng thời gian làm mẹ.

Thảo Vân

Nguồn:  Beingtheparent

Từ khóa:



Bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC