Bà bầu có nên ăn mít không? Bà bầu có nên ăn mít không?

Bà bầu có nên ăn mít không?

18-05-2017
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 2163 lượt thích

Mít là loại cái cây phổ biến vào mùa hè. Mít ăn rất ngon và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên nhiều người lại cho rằng ăn mít sẽ nóng trong và không hề tốt cho bà bầu. Vậy thực hư chuyện này ra sao? Bà bầu có nên ăn mít hay không? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng từ mít

Nhiều bà bầu vẫn lầm tưởng rằng ăn nhiều mít sẽ gây ra nóng trong. Nhưng sự thật là không phải nhé. Mít đúng là có tính nóng nhưng không hề gây nóng trong. Ngoài ra mít có chứa nhiều vitamin B6 và kali, dễ tiêu hóa. Có thể chống oxy hóa cao cho các chị em phụ nữ. Ăn mít không những không gây nóng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu. Góp phần hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi.

Theo các chuyên gia, giá trị dinh dưỡng mà quả mít mang lại vô cùng lớn. Đặc biệt là với phụ nữa mang thai. Mít có chứa lượng vitamin các nhóm A B C khá cao, niacin, riboflavin, axit folic, canxi, kali, sắt, thiamin, magneisum. Và nhiều dưỡng chất dinh dưỡng khác rất tốt cho quá trình mang thai.

Bà bầu có nên ăn mít

2. Tác dụng của mít đối với bà bầu

Không chỉ cung cấp dưỡng chất, mít còn có những công dụng mà nhiều người vẫn còn chưa biết tới. Đặc biệt đối với bà bầu.

Tốt cho hệ miễn dịch:

Mít là loại trái cây có chứa nhiều Vitamin C. Giúp cơ thể tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. Chống lại các virus nhiễm khuẩn và các bệnh thông thường.

Tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa:

Vitamin C và chất xơ trong mít giúp ngăn ngừa các vấn đề về táo bón. Vì vậy chúng giúp ngăn ngừa táo bón. Loại chất xơ này cũng có tác dụng loại bỏ các màng nhầy bám ở ruột. Từ đó giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột già.

Giảm thiểu khả năng bị huyết áp cao: 

Là loại trái cây rất giàu hàm lượng kali nên nó có tác dụng làm giảm mức huyết áp của cơ thể. Do đó đối với những mẹ bầu bị huyết áp thấp thì nên hạn chế ăn loại quả này nhé. Mít cũng hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh khác liên quan đến tim và đột quỵ.

Làm đẹp và làm mắt sáng:

Mít có tác dụng rất lớn trong việc duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da do nó có chứa nhiều vitamin A. Mít có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt như thoái hóa điểm vàng và bệnh quáng gà. Đặc biệt giúp thai nhi phát triển thị lực thông qua quá trình nguyên phân.

Tăng khả năng chắc khỏe cho xương: 

Không chỉ giàu canxi, mít còn cung cấp cho cơ thể một lượng magie phong phú, giúp hỗ trợ việc hấp thụ canxi của cơ thể.

Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu: 

Do cung cấp một lượng chất sắt dồi dào cho cơ thể vì vậy thường xuyên ăn mít có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Ngoài ra ăn mít giúp kiểm soát và điều tiết hormone trong cơ thể bạn. Bên cạnh đó còn giúp bạn giảm mức độ căng thẳng trong quá trình mang thai và cho con bú. Mít còn là loại trái cây có tác dụng chống loét và chống quá mẫn.

Bà bầu có nên ăn mít

3. Tác dụng phụ của việc ăn mít

  • Nếu bạn bị dị ứng với mít thì dù có mang thai hay không thì bạn vẫn nên loại bỏ hoàn toàn loại thực phẩm này ra khỏi thực đơn dinh dưỡng của mình
  • Không nên ăn quá nhiều mít cùng một lúc vì nó có thể dẫn đến đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, và đau bụng kéo dài đặc biệt đối vói những người bị bệnh viêm loét dạ dày.
  • Nếu bị rối loạn máu ăn mít có thể làm gia tăng tình trạng của bạn.
  • Nếu bạn bị tiểu đường thì trong thời kì mang thai không nên ăn loại quả này.
  • Nếu đang trải qua cấy ghép mô bạn không nên ăn mít trong quá trình mang thai.

Mít vốn dĩ là loại trái cây ngon và bổ, tùy vào thể trạng của mình mà sử dụng loại thực phẩm này nhé. Hãy theo dõi trang web của chúng tôi thường xuyên hơn để có thể cập nhật được thêm nhiều kiến thức bổ ích trong quá trình mang thai cũng như cách chăm sóc sức khỏe bé yêu nhà bạn nhé.

Phương Hoa

Từ khóa:

Comments Closed



Bình luận đã bị đóng.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC