Béo phì ở trẻ: Nguyên nhân khiếc các mẹ phải giật mình Béo phì ở trẻ: Nguyên nhân khiếc các mẹ phải giật mình

Béo phì ở trẻ: Nguyên nhân khiếc các mẹ phải giật mình

11-04-2017
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 994 lượt thích

Hiện nay có khoảng 400.000 trẻ Việt Nam đang có nguy cơ thừa cân béo phì. Tình trạng béo phì không chỉ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực về ngoại hình mà còn cả về sức khỏe của các con. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn tới tình trạng này?

1: Ăn vặt quá nhiều

Ăn vặt thường là nguyên nhân chính khiến trọng lượng của trẻ tăng nhanh chóng. Ngay cả với người lớn cũng thế. Những đồ ăn vặt như kem, bánh quy, bim bim, khoai tây chiên… nếu ăn thường xuyên sẽ khiến cân nặng của con bạn tăng lên nhanh chóng. Vì vậy, hãy thay thế những món đồ ăn vặt này bằng trái cây tươi cho con bạn.

  1. Ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ trong bữa chính

Ăn quá nhiều đồ chiên rán trong bữa ăn hàng ngày cũng là một trong lý do khiến những đứa trẻ nhà bạn bị thừa cân. Do đó, hãy hạn chế những món ăn chứa nhiều dầu mỡ trong bữa chính và thay vào đó là sử dụng các món luộc.

béo phì ở trẻ

  1. Lười vận động

Theo bà Đỗ Thị Ngọc Diệp – Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho biết: Học sinh thừa cân béo phì chủ yếu tập trung ở những gia đình có điều kiện kinh tế tốt và các em quá ít vận động. Hầu hết các bé đều thích ngồi nhà xem tivi, chơi vi tính, chơi game thay vì ra ngoài vận động.

Đặc biệt béo phì thường xảy ra đối với trẻ em ở thành phố không có nhiều chỗ chơi. Khi các bậc phụ huynh bận đi làm thường để con ở nhà chơi một mình và khóa cửa lại. Hoặc nghiêm cấm trẻ chạy ra ngoài chơi vì sợ con sẽ xảy ra chuyện gì không hay. Điều này vô hình chung tạo cho con một sự lười biếng trong sinh hoạt, ngại giao tiếp. Lâu dần đứa trẻ sẽ không còn thích thú với các thú vui bên ngoài nữa.

  1. Ăn quá nhiều đồ ngọt

Với những trẻ luôn yêu thích đồ ngọt thường là những em bé có cân nặng dư thừa. Bởi vì đồ ăn ngọt thường chứa nhiều chất béo và đường. Điều này vừa không tốt cho sức khỏe của trẻ, lại khiến cân nặng của trẻ gia tăng nhanh chóng. Đặc biệt là ăn quá nhiều đồ ngọt vào buổi tối sẽ khiến các chất béo trong đồ ăn lâu tiêu hơn so với ban ngày.

béo phì

  1. Quá ham xem ti vi và các trò chơi điện tử

Thủ phạm của các căn bệnh như béo phì, cận thị, lười học, tự kỷ, bạo lực ở trẻ,…đều xuất phát từ việc quá ham mê các trò chơi điện tử. Hiện có quá nhiều trò chơi điện tử hấp dẫn hàng ngày có thể thu hút sự chú ý của trẻ. Nó vừa khiến trẻ lười vận động hơn vừa khiến trọng lượng của trẻ tăng lên nhanh chóng.

  1. Do di truyền

Nếu trong gia đình có cha, mẹ hoặc một vài người thân bị béo phì khác thì trẻ cũng có thể có vấn đề về cân nặng do di truyền. Vì thế, cha mẹ cần chăm sóc trẻ đúng cách để tránh ảnh hưởng của yếu tố di truyền tác động tới trẻ.

  1. Uống quá nhiều nước soda

Nhiều chuyên gia về sức khỏe trẻ em coi đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng béo phì của trẻ. Tuy nhiên không chỉ có trẻ em mà ngay cả người lớn cũng nên dừng ngay việc uống những loại nước không lành mạnh này. Hãy thay thế cho trẻ bằng nước ép trái cây hoặc nước lọc sẽ hữu ích cho sức khỏe của trẻ hơn rất nhiều đấy.

béo phì ở trẻ

    8. Quá lạm dụng đồ ăn nhanh

Trẻ con thường rất thích các thứ đồ ăn nhanh như xúc xích, hamberger, gà rán, mỳ tôm… Đối với trẻ cấp 1 và cấp 2, cha mẹ thường mua đồ ăn nhanh này về cho con ăn trong bữa sáng. Tuy nhiên chúng lại không hề tốt cho sức khỏe của con bạn một chút nào. Đặc biệt những đồ ăn này lại rất dễ “gây nghiện”. Nếu trẻ ăn quá nhiều, không chỉ có bệnh béo phì mà các loại thực phẩm này còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh khác nữa.

Để con phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh. Cha mẹ hãy cẩn trọng hơn trong quá trình chọn đồ ăn cho con cái nhé. Tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu có thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ nhé.

Phương Hoa

Từ khóa: ,



Bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC