Các loại củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi Các loại củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi

Các loại củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi

23-12-2016
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 167 lượt thích

Các bố mẹ thường cho con ăn những gì chúng thích mà không biết độ tuổi nào thì nên cho con ăn các loại củ quả nào cho phù hợp. Dưới đây là một số loại thức ăn, củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi mẹ nên biết.

Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất dành cho bé sơ sinh. Các tổ chức Y tế thế giới (WHO) luôn khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Tuy nhiên, theo sự phát triển của trẻ, ở từng tháng tuổi nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng cho bé lại khác nhau, buộc mẹ phải bổ sung cho con những thực phẩm củ quả bên ngoài. Mẹ hãy cho con ăn những loại củ quả phù hợp theo từng tháng tuổi để con được khỏe mạnh và thông minh nhé.

1. Ngũ cốc

Các loại củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi

Dưới 3 tháng tuổi bé sẽ bú sữa mẹ hoàn toàn và dùng thêm sữa công thức nếu cần. Bước sang tháng thứ 4, bữa ăn của bé đã thay đổi. Nhu cầu về dinh dưỡng của bé cao hơn. Đây là thời kì bắt đầu cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ nên chọn loại củ quả phù hợp cho bé. Ngũ cốc là thực phẩm ăn dặm tốt nhất cho bé trong giai đoạn này.

Thời gian cho bé ăn ngũ cốc là từ 4 – 6 tháng tuổi. Ở độ tuổi này, lượng sắt trong cơ thể bé có thể giảm, do đó mẹ nên chọn ngũ cốc làm thức ăn bổ sung để tăng cường chất sắt như bột yến mạch.

– Bắt đầu với khoảng 1 muỗng cà phê thức ăn hoặc ngũ cốc xay nhuyễn, trộn ngũ cốc với 4-5 muỗng cà phê sữa mẹ hoặc sữa công thức.

– Tăng thêm khẩu phần với 1 thìa thức ăn xay nhuyễn hoặc 1 muỗng canh bột ngũ cốc trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức, hai lần/ngày. Nếu cho bé ăn ngũ cốc, từ từ cho ít sữa lại để tăng độ đặc.

2. Qủa bơ

Các loại củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi

Bơ với hàm lượng protein, chất xơ, acid folic, kẽm, riboflavin, thiamin, vitamin A,E,D,…dồi dào là loại củ quả phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi.

Bước vào độ tuổi này, bé đã có thể làm quen với những lại củ quả chế biến đặc hơn một chút. Bơ là một trong những loại củ quả tuyệt vời dành cho các bé ăn dặm. Các nhà khoa học cho biết nếu con ăn dặm mà không ăn được bơ, mẹ đã bỏ qua một “thực phẩm vàng” giúp trí não và hệ miễn dịch của bé hơn hẳn các bé cùng lứa.

– Mẹ chỉ cần nghiền mịn bơ sau đó kết hợp với các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác cho bé ăn.

– Chỉ 1 muỗng cà phê quả bơ, tăng dần đến 1/4 đến 1/2 chén trong 2-3 lần.

3. Khoai lang

Các loại củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi

Khoai lang là một trong những loại củ quả phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi bởi vì khoai lang rất giàu vitamin A, E; calci (canxi), beta carotene và folate.

Ăn khoai lang sẽ giúp mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh vượt trôi… Thêm vào đó, lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của bé.

Mẹ nên chọn củ khoai lang còn cứng tươi, không thâm, dập hay bị nứt, sứt, mọc mầm. Không nên chọn những củ to quá vì dễ bị xơ, mà chỉ cần những củ cỡ vừa.

– Chỉ 1 muỗng cà phê khoai lang kết hợp với sữa mẹ hoặc sữa công thức, tăng dần đến 1/4 đến 1/2 chén trong 2-3 lần.

4. Củ cải đường

Các loại củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi

Củ cải đường là loại củ phù hợp với trẻ ở độ tuổi từ 9 tháng tuổi. Trong củ cải đường có chứa các thành phần quan trọng như kali, beta – carotene nên rất tốt cho sự phát triển của bé.

Mẹ chỉ cần luộc củ cải đường sau đó nghiền nát rồi trộn thêm với các thức ăn khác của bé để cho bé dễ ăn.

5. Đậu nành, quả óc chó

Các loại củ quả phù hợp cho bé theo từng tháng tuổi

Từ 1 tuổi trở lên bé có thể bắt đầu làm quen với đậu nành, quả óc chó. Đây là những loại thực phẩm dễ gây dị ứng nên để an toàn cho bé, các bác sĩ khuyến cáo nên cho bé bắt đầu ăn từ 1 tuổi trở lên.

Khi mới dùng các loại thực phẩm này chỉ nên cho bé sử dụng ở hàm lượng ít để theo dõi tình hình. Nếu có bất kì dấu hiệu nào khác thường thì lập tức dừng lại và cho bé đến bác sĩ kiểm tra.

Bảo An



Bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC