chăm sóc mẹ mang thai đôi chăm sóc mẹ mang thai đôi

Chăm sóc mẹ mang thai đôi đúng cách

13-01-2016
Bởi: Lan Anh Lưu Có: 0 bình luận 564 lượt thích

Thời kỳ mang thai là quãng thời gian vô cùng vất vả, đặc biệt đối với những người mang thai đôi. Dưới đây là bốn gợi ý giúp mẹ bầu chăm sóc song thai đúng cách.

Chế độ ăn uống

Để đảm bảo cho cả 2 thai nhi phát triển tốt nhất trong bụng mẹ, bà bầu cần phải tăng từ 16-20 kg trong suốt thời gian thai nghén, tức là mẹ bầu song thai phải bổ xung gấp đôi năng lượng so với bà bầu đơn thai. Vì lượng calo phải hấp thụ hàng ngày tăng gấp đôi, nên nếu ăn uống quá ít, không đủ chất sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất, ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng sức khỏe của thai nhi.

Ngoài ra, các bà bầu cũng nên dùng thêm sắt để ngăn ngừa chứng thiếu máu – một chứng bệnh rất dễ gặp khi mang đôi thai.Cách đơn giản nhất là bạn sử dụng nhiều thực phẩm chứa sắt trong thực đơn hàng ngày. Gặp các bác sĩ chuyên khoa đển được tư vẫn lượng sắt phù hợp cho cơ thể.Với việc bổ sung vitamin khác, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ cẩn thận.

Các tình trạng sảy thai, sinh non, trẻ sinh ra quá nhẹ, không đạt mức cân nặng cần thiết rất dễ sảy ra với các mẹ mang thai đôi, nhất là khi không có một chế độ ăn uống đầy đủ. Khi bà bầu không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đồng nghĩa với việc não trẻ không có điều kiện phát triển tốt nhất, sức khỏe của bé sẽ bị ảnh hưởng không chỉ khi trong bụng mẹ mà còn tương lai sau này.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Đây là việc không thể thiếu, giúp các mẹ kịp thời phát hiện những bất ổn trong thai kỳ và có những cách khắc phục kịp thời nhất. Đặc biệt, tình trạng chảy máu âm đạo, tiền sản giật hay chuyển dạ sớm rất dễ sảy ra với những người mang song thai. Có một số trường hợp, bà bầu có thể bị sảy một thai nhi, nên các mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ khi gặp bất kỳ dấu hiệu trục trặc nào của thai nhi. Để đảm bảo an toàn nhất, các mẹ nên thực hiện việc thăm khám tại các cơ sở y tế, bệnh viên uy tín sẽ giúp các mẹ yên tâm hơn rất nhiều.

20160113 - mang thai -21

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe

(Ảnh: Nguồn Internet)

Hạn chế các hoạt động mạnh

Các mẹ mang song thai thường có nguy cơ sảy thai cao hơn khi mang thai đơn, vì thế nên tránh đến mức tối đa những tác động xấu đến thai nhi trong suốt thai kỳ. Đó là những hoạt động mạo hiểm, vận động mạnh trong khi cơ thể đang rất nặng nề. Thay vào đó, cần nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, uống đủ nước để giúp tăng lượng nước ối quanh bào thai, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Có thể tập luyện bằng các bài tập nhẹ nhàng để giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Giữ tâm lý thoải mái

Đây là một trong những bí quyết giúp giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng của các mẹ mang song thai. Vì kích cỡ thai nhi to hơn mức bình thường cũng như tình trạng mang thai ngược ở các cặp song sinh là rất phổ biến nên các mẹ cần thường xuyên theo dõi, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ để có được phương án đẻ an toàn nhất. Phần lớn người mẹ mang song thai đều phải sinh mổ nhưng cũng có một số trường hợp sinh thường.

20160113 - mang thai -20

Tâm lý thoải mái

(Ảnh minh họa: Nguồn Internet)

Học cách cân bằng tâm lý là điều các mẹ bầu cần làm. Việc mang thai cùng lúc hai bé khiến không ít bà bầu lo lắng, căng thẳng, không chỉ khi mang thai mà còn khi sinh đẻ và nuôi lớn các bé. Để giảm thiểu lo lắng, các mẹ nên tìm đọc những tài liệu về thai đôi trên các diễn đàn chia sẻ kinh nghiệm để tìm hiểu kĩ càng hơn các vấn đề bản thân đang gặp phải nhé!



Bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC