Giúp mẹ trị rụng tóc sau sinh hiệu quả ngay tại nhà Giúp mẹ trị rụng tóc sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

Giúp mẹ trị rụng tóc sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

30-11-2016
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 1404 lượt thích

Để hạn chế hiện tượng rụng tóc sau sinh và kích thích tóc mọc lại, chị em có thể tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây.

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ do rối loạn hormone trong cơ thể. Có trên 90% chị em sau sinh thường gặp phải vấn đề về tóc gãy rụng. Tóc thường rụng nhiều vào những ngày đầu sau khi sinh và lượng tóc rụng đi ở mỗi người là khác nhau.

rụng tóc sau sinh 1

Nếu mẹ không quan tâm tới việc chăm sóc tóc, hiện tượng rụng tóc có thể kéo dài hơn, thậm chí khiến lượng tóc mất đi tới 20 – 30%.

  1. Giữ tinh thần thoải mái

Sau sinh, cuộc sống gia đình có nhiều thay đổi khiến chị em bị stress và ảnh hưởng xấu tới mái tóc. Do đó, bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi; Hãy chia sẻ với chồng và người thân những vấn đề mà bạn mắc phải để có hướng giải quyết.

Chị em có thể thư giãn bằng cách tập yoga, ngồi thiền hay đi bộ mỗi ngày. Đây là cách không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn phục hồi sự cân bằng hormone, giảm rụng tóc sau sinh.

  1. 2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Chất Flavinoid và các chất chống oxy hoá trong rau xanh, trái cây có tác dụng bảo vệ nang tóc, giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng. Hơn nữa, các vitamin và khoáng chất trong các loại thực phẩm này cũng sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn để bù vào số lượng tóc đã mất đi.

rụng tóc sau sinh 2

Vì vậy, mẹ cần sung thêm rau xanh và trái cây trong thực đơn hằng ngày để giúp mái tóc chắc khỏe mẹ nhé!

  1. Bổ sung vitamin

Cũng như các chất khác, vitamin nhóm B, vitamin E và C, kẽm và biotin cũng giúp tăng cường độ chắc khoẻ của tóc. Do đó, những loại vitamin này nhất thiết phải có trong thực đơn hằng ngày để giúp mẹ trị chứng rụng tóc sau sinh hiệu quả hơn.

  1. Hạn chế tạo kiểu tóc

Làm tóc là cách giúp chị em có một mái tóc trẻ trung, phù hợp với khuôn mặt. Tuy nhiên, khi nhuộm hóa chất, uốn, kéo… có thể khiến cho da đầu bị tổn thương và làm tóc rụng nhiều hơn.

Để đảm bảo nguồn sữa an toàn cho bé, mẹ tuyệt đối không dùng các loại hóa chất lên tóc cho đến khi bé ngừng bú nhé!

  1. Chọn dầu gội tự nhiên

Sau sinh, chị em có thể dùng bồ kết để gội đầu. Đây là một mẹo dân gian đã được nhiều người sử dụng nhằm giúp tóc bóng mượt và giảm rụng. Nếu bạn dị ứng với bồ kết, có thể tìm mua những sản phẩm không hóa chất, nguồn gốc thiên nhiên hoặc dầu gội dành riêng cho mẹ bĩm sữa.

rụng tóc sau sinh 2

Ngoài ra, bạn không nên gội đầu quá nhiều và chải tóc thường xuyên. Vì khi tác động nhiều lên tóc sẽ khiếm nồng độ hóc-môn tăng làm tóc giòn, mềm và dễ gãy.

Lưu ý: Chị em không nên chải tóc khi tóc còn ướt vì gặp nước tóc sẽ mềm ra và rất dễ gãy. Trong trường hợp bị rụng tóc nhiều và tóc rối thành từng đám và búi, bạn nên cần đến gặp bác sĩ để tư vấn.

Chúc các mẹ sớm có một mái tóc đẹp và chắc khỏe!

Từ khóa:



Bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC