Mách mẹ cách lấy lại nhan sắc sau sinh nhanh nhất Mách mẹ cách lấy lại nhan sắc sau sinh nhanh nhất

Mách mẹ cách lấy lại nhan sắc sau sinh nhanh nhất

25-11-2016
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 898 lượt thích

Để lấy lại nhan sắc sau sinh nhanh nhất, mẹ có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây.

Sau khi sinh con, phụ nữ có nhiều thay đổi lớn về nhan sắc và vóc dáng. Nhiều mẹ đẹp hơn, da họ trắng hơn, tóc cũng đen hơn nhưng cũng không ít người mất vóc dáng, da dẻ xấu xí….

Theo các bác sĩ, có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ thay đổi sau khi sinh. Một trong số đó phải kể đến là việc thay đổi hooc-mon trong cơ thể và chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi trong thời gian ở cữ.

20161125-mach-me-cach-lay-lai-nhan-sac-sau-sinh-nhanh-nhat-thumbs

Để lựa chọn cho mình biện pháp chăm sóc nhan sắc sau sinh, mẹ hãy bắt đầu bằng việc tham khảo một số sau đây:

Ăn uống đủ chất

Sau sinh, nhiều mẹ vì quá lo lắng cho vóc dáng của mình mà ăn kiêng trong thời gian ở cữ. Đây là một điều phản khoa học. Nếu bạn không bổ sung đủ chất dinh dưỡng thì cơ thể khó phục hồi và không đủ sữa cho con bú.

20161125-mach-me-cach-lay-lai-nhan-sac-sau-sinh-nhanh-nhat-1

Do đó, mẹ hãy bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể trong thời điểm này. Sau 2 tháng ở cữ, nếu sức khỏe tốt, mẹ có thể áp dụng chế độ ăn kiêng và bài tập giảm cân dưới chỉ dẫn của bác sĩ.

Cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng

Nhiều bà mẹ vẫn nghĩ cho con bú sẽ làm xệ ngực, hỏng dáng mà không biết rằng đây lại là biện pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất lúc này.

Theo các nhà khoa học, khi cho con bú, cơ thể mẹ tiết ra hormone oxytocin giúp tử cung co hồi, về dáng nhanh. Ngoài ra, ra việc cho con bú cũng giúp mẹ phòng ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng…

Mẹ hãy cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu để có thể lấy lại nhan sắc sau sinh nhanh nhất mẹ nhé.

Lựa chọn mỹ phẩm an toàn

Trong thời gian ở cữ, mẹ tuyệt đối tránh xa các mỹ phẩm hóa học vì lúc này cơ thể mẹ còn yếu và ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa của con.

20161125-mach-me-cach-lay-lai-nhan-sac-sau-sinh-nhanh-nhat-2

Tốt nhất, mẹ hãy chọn dùng những mỹ phẩm tự nhiên hoặc dành riêng cho mẹ nuôi con dưới tư vấn của bác sĩ.

Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giản

Sau sinh, mẹ phải đối mặt không ít khó khăn từ việc chăm con, việc nhà, việc gia đình…  rất dễ khiến mẹ nóng giận, buồn bực, thậm chí suy nghĩ tiêu cực. Điều đó làm da mặt mẹ xuất hiện nếp nhăn. Chưa kể sau khi sinh, lượng collagen trong cơ thể giảm thấp khiến da không có sự săn chắc và đàn hồi như trước nữa.

20161125-mach-me-cach-lay-lai-nhan-sac-sau-sinh-nhanh-nhat-3

Vì vậy, mẹ phải dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Nếu rơi vào trạng thái căng thẳng, chán nản hãy tìm ngay người để giao tiếp, chia sẻ… hoặc có thể đọc truyện cười, đi dạo..vvv

Bạn thấy không, nếu bạn chỉ cần chú ý và điều chỉnh một chút thói quen sống, suy nghĩ là bạn có thể tự tin lấy lại nhan sắc sau sinh rồi.

Chúc bạn một ngày ngập tràn niềm vui bên gia đình!

Từ khóa:



Bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC