Những loại quả quý hơn thần dược giúp con trắng và thông minh Những loại quả quý hơn thần dược giúp con trắng và thông minh

Những loại quả quý hơn thần dược giúp con trắng và thông minh

06-01-2017
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 43 lượt thích

Có 5 loại quả được các bác sĩ khuyên bà mẹ mang thai nên ăn để con trắng và thông minh. Vậy đó là những quả gì?

  1. Quả bơ

Ăn bơ nhiều tốt cho thai nhi, giúp lưu thông máu tốt, máu lên não nhanh hơn, não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Trong bơ có nhiều vitamin A, C, E giúp bảo vệ các mô mỡ ở não. Đây là loại quả giúp con trắng và thông minh nhưng không gây béo phì cho mẹ.

ăn quả tốt cho mẹ

Quả bơ rất tốt cho mẹ mang thai.

  1. Quả chuối

Để con trắng và thông minh bà mẹ nên ăn chuối, nói về tác dụng đáng kể của chuối không thể không nói đến hàm lượng kali giúp giảm phù nề ở người mẹ. Ăn chuối mỗi ngày còn gúp ích cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn lúc đói, như thế sẽ phá hoại sự cân bằng magie trong máu.

ăn quả tốt cho mẹ

Ăn chuối tốt cho mẹ và con

  1. Dâu tây

Vị ngọt mát của dâu giúp bài bầu giảm stress, trong loại trái cây này có chứa lượng lớn cácbonhydrat, vitamin B, C, kẽm, folate, kali, mangan, chất xơ rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của bé sau này, đồng thời chất phytonutrient có trong dâu tây còn có khả năng bảo vệ tế bào rất hiệu quả.

ăn quả tốt cho mẹ

Dâu tây giúp giảm stress

  1. Chanh tươi

Chanh tươi giúp giảm cơn nghén của mẹ bầu, đồng thời cũng làm kích thích bữa ăn của mẹ trong chanh tươi còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên như vitamin A, C, thiamin, niacin, canxi, folate, phốt pho, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B6, riboflavin,… tăng cường mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết bên trong, đồng thời có vai trò lớn trong việc duy trì huyết áp ổn định khi mang thai, phòng ngừa cảm lạnh, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu rất hiệu quả.

giúp con trắng thông minh

Chanh chứa nhiều vitamin tốt cho thai nhi

  1. Quả táo

Muốn con trắng và thông minh không thể thiếu quả táo, táo chứa nhiều chất xơ có lợi cho vỏ não của bào thai. Ngoài ra táo còn giàu kẽm và các nguyên tố vi lượng, mà còn giàu chất béo, carbohydrate, các vitamin và chất dinh dưỡng khác.

giúp con trắng thông minh

Lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu

Bên cạnh những loại dinh dưỡng cần thiết, bà mẹ mang thai nên bổ sung 5 loại quả này để giúp con trắng và thông minh, tốt cho sức khỏe của mẹ. nhưng phải chọn loại quả có nguồn gốc rõ ràng để tránh các chất bảo quản.

Nắng

Từ khóa:

Leave a Reply

Be the First to Comment!

Notify of

wpDiscuz

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC