Tại sao sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ Tại sao sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ

Tại sao sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ

15-05-2017
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 571 lượt thích

Ngày nay các bà mẹ trẻ có xu hướng cho con uống sữa công thức thay vì sữa mẹ. Điều đó có đúng hay không? Chị em hãy đọc bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé!

Các thành phần dinh dưỡng chính có trong sữa mẹ

  • Chất béo: giúp bé phát triển và sinh năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa
  • Protein: Taurine một loại protein tốt nhất có trong sữa mẹ. Nó có vai trò lớn trong phát triển bộ não của trẻ
  • Vitamin và khoáng chất: Giúp trẻ dễ hấp thụ và tăng sức đề kháng
  • Thành phần dinh dưỡng khác: Các chất có trong sữa mẹ giúp tăng cường nhận thức cho trẻ. Giúp trẻ phát triển tốt

Vì sao sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ nhỏ?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng không có loại thực phẩm nào tốt hơn có thể thay thế sữa mẹ. Bởi trong sữa mẹ có đủ năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bé. Như đạm, đường, mỡ, vitamin muối khoáng. Và các yếu tố vi lượng phù hợp cho sự hấp thụ và phát triển của bé.

Ngoài ra sữa mẹ giúp bé tiêu hóa tốt hơn, phòng nguy cơ suy dinh dưỡng. Bên cạnh đó, sữa mẹ giúp tăng hệ miễn dịch cho trẻ. Ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết giúp bảo vệ bé sữa mẹ còn chứa các vi sinh vật có lợi. Rất tốt cho sự phát triển hệ thống miễn dịch. Do tác dụng kháng khuẩn nên bú sữa mẹ trẻ ít bị mắc bệnh. Vì vậy sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh nhất, phù hợp nhất đối với trẻ.

Không chỉ vậy nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp mẹ tiết kiệm chi phí so với việc cho bé ăn sữa công thức.

sữa mẹ

Một số loại thực phẩm mẹ nên ăn để có sữa mẹ tốt nhất cho trẻ

Trong thời gian cho con bú, mẹ nên quan tâm đến một chế độ ăn uống hợp lý. Ăn nhiều hơn các loại thực phẩm quan trọng cho cơ thể mẹ và bé, các bà mẹ nên tham khảo tháp dinh dưỡng để có chế độ ăn uống cân bằng

  • Nước là thành phần tất yếu mà bạn nên bổ sung, nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày
  • Bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả tươi, ngũ cốc bởi trong đó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và nguồn chất xơ tốt cho cơ thể.
  • Bạn nên ăn cá 1-2 lần/ tuần, vì cá biển không chỉ giàu i-ốt và đạm mà còn cung cấp LC-PUFAs như DHA cho mẹ và bé
  • Hạn chế sử dụng cafe hoặc trà

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ, đấy là lý do tại sao tổ chức Y tế Thế giới ( WHO) khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Chúc mẹ và bé có một sức khỏe tốt!

Ngô Tâm

Từ khóa: ,



Bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC