trái cây không nên ăn khi mang thai trái cây không nên ăn khi mang thai

Trái cây không nên ăn khi mang thai

13-01-2016
Bởi: Thúy Trịnh Có: 0 bình luận 604 lượt thích

Hoa quả là thức ăn luôn được coi là lành và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi bạn mang thai bạn cần lưu ý một số loại quả không nên ăn trong quá trình mang thai. Hãy luôn thận trọng bạn nhé, đừng để sở thích cá nhân nó lấn át cái lợi ích cốt lõi to lớn khác.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây là một trong những loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và bổ sung nhiều khoáng chất cho phụ nữa đang mang thai, đồng thời giúp thai nhi khỏe mạnh. Đặc biết trong quá trình mang thai nếu thai phụ không thường xuyên sử dụng trái cây thì cơ thể sẽ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, từ đó ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của thai nhi. Thế nhưng sử dụng trái cây như thế nào thì tốt cho cả mẹ và con, trái nào nên hay không nên sử dụng nhiều vẫn là câu hỏi khiến nhiều các bà mẹ thường xuyên băn khoăn.
TS Bùi Nguyên Kiểm – Phó chủ tịch Hội nội khoa Hà Nội có một số lời khuyên rằng

Chế độ dinh dưỡng, ăn uống của người phụ nữ trong thời kỳ mang thai là một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển của thai nhi. Cũng như có vai trò quan trọng cho sự tạo sữa trong thời kỳ cho con bú và sự lớn lên của trẻ sau khi được sinh ra. Trong các chất dinh dưỡng thì ăn hoa quả tương tự như bổ sung rau tươi, đó là những thực phẩm dễ ăn, rất tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Trong quá trình phát triển, chúng ta biết rằng các tế bào của thai nhi không ngừng lớn lên và phân chia. Người mẹ nên ăn các loại hoa quả cần thiết và phù hợp, một số loại hoa quả không nên ăn trong quá trình mang thai.

20160109-mang-thai-12

Người phụ nữ mang thai không nên ăn các nhóm hoa quả làm tăng đường huyết như nhãn, na, vải. Quả vải có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Bên cạnh đó, vải có tính nóng nên thai phụ cần hạn chế không nên bổ sung quá nhiều vào cơ thể. Những quả như nhãn, vải, na giàu chất đường, những chất đường này có chỉ số đường huyết cao nên ăn vào đường huyết sẽ tăng cao ở trong máu và gây ra bệnh đái tháo đường. Theo Đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần, rất được ưa chuộng tuy nhiên phụ nữ mang thai không nên ăn long nhãn nhiều. Nguyên nhân là do phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

20160109-mang-thai-14

Các thai phụ cũng không nên ăn những nhóm hoa quả có tính nóng như đào, mận, ổi, táo mèo. Táo mèo có vị chua, chát, ngọt rất hợp với những bà bầu ốm nghén nhưng loại quả này lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai. Theo nhiều tài liệu ghi lại, táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non. Một loại quả nữa các bà bầu không nên ăn đó là đào, trong quả đào có những chất gây xuất huyết, sảy thai. Ngoài ra phụ nữ mang thai không nên ăn mận, nó sẽ gây mụn nhọt cho mẹ và gây nóng cho thai nhi.

20160109-mang-thai-16

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai. Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai.

20160109-mang-thai-15

Người mẹ cũng không nên ăn nhiều đậu tương và uống sữa đậu lành, nếu sử dụng nhiều sẽ gây ra dị tật cơ quan sinh dục hoặc thiểu năng sinh dục của trẻ.

Không thể phụ nhận vai trò dinh dưỡng của các loại hoa quả đối với bà mẹ và trẻ em, không chỉ đối với các bà mẹ đang mang thai mà ngay cả những bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Các mẹ cần đặc biệt quan tâm đến lượng dinh dưỡng hàng ngày của mình để làm sao cho đứa con thân yêu nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất.



Bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC