Trẻ biếng ăn phải làm sao? Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

28-12-2016
Bởi: Chuyên trang Dạy con Có: 0 bình luận 101 lượt thích

Trẻ biếng ăn là một trong những vấn đề nan giải của những bà mẹ đang nuôi con. Khi trẻ được 2 tuổi, thói quen ăn uống của trẻ thường trở nên thất thường và thường có những biểu hiện biếng ăn, nếu mẹ không tìm hiểu rõ nguyên nhân sẽ khiến trẻ rơi vào tình trạng này.

Bé nhà mình hiện được 2 tuổi, nhưng cân nặng chỉ được 10kg. Bé rất lười ăn, mỗi bữa ăn luôn như cực hình với cả mẹ và con vậy. Mình cảm thấy rất lo lắng, liệu có phải con đang bị suy dinh dưỡng hay không?. Chuyên gia có thể tư vấn cho mình làm thế nào để bé nhà mình hết biếng ăn bây giờ. Xin cảm ơn!

Bé 2 tuổi cân nặng phải đạt chuẩn là từ 11,2 – 14kg. Con bạn chỉ được 10kg là bé đang bị thiếu cân. Hiện bé lại biếng ăn nữa, nếu muốn giải quyết vấn đề này, bạn phải tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao con lại biếng ăn để có cách khắc phục.

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Trẻ biếng ăn là vấn đề nan giải khiến nhiều bố mẹ đau đầu

1. Trẻ biếng ăn do khẩu phần ăn:

Một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ 2 tuổi là mẹ không xác định rõ khẩu phần ăn của con. Do thể trạng và nhiều vấn đề khác ảnh hưởng mà khẩu phần ăn của từng bé sẽ khác nhau. Mẹ không nên áp dụng bất kì một khẩu phần ăn mẫu nào cho con mình, cũng đừng quá lo lắng nếu con không ăn đủ các chất trong một bữa.

Khẩu phần ăn của bé 2 tuổi phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý với 4 nhóm thực phẩm chính sau:

– Nhóm chất bột đường (bột, cháo, cơm…) là nguồn cung cấp năng lượng chính trong khẩu phần hằng ngày của bé.

– Chất đạm (thịt, cá, đậu…) với chức năng chính là tạo hình như giúp cơ thể bé xây dựng cơ bắp, tạo kháng thể, đặc biệt là phát triển tế bào não và cung cấp một phần nhỏ năng lượng (14 – 15%).

– Chất béo vừa cung cấp năng lượng, tăng khả năng ngon miệng lại giúp trẻ hấp thu tốt các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K.

– Vitamin và khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng với việc phát triển, tăng trưởng, điều hoà các chuyển hoá trong cơ thể của trẻ cũng như tăng cường sức đề kháng phòng, chống bệnh tật.

Trong trường hợp trẻ biếng ăn do khẩu phần ăn, mẹ cần xác định lại chế độ dinh dưỡng của mình. Cố gắng bổ sung cho trẻ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối để giúp trẻ bắt kịp và duy trì đà tăng trưởng hoàn hảo:

– Tạo sự hấp dẫn cho các món ăn: Mẹ nên thay đổi khẩu vị thường xuyên cho bé để giúp bé ngon miệng hơn. Cách trình bày món ăn ngộ nghĩnh cũng sẽ làm bé thích thú với bữa ăn. Nếu bé không ăn được món này, hãy thay bằng món khác có chất dinh dưỡng tương tự.

– Kết hợp món ăn thích hợp: Không nên kết hợp các thực phẩm quá béo, hoặc quá bổ dưỡng với nhau sẽ khiến bé bị ngán.

– Khẩu phần ăn không quá nhiều rau, vì nhiều chất xơ khiến trẻ khó tiêu hóa.

– Trẻ cần ăn đa dạng các loại thức ăn và tốt nhất là nên dùng thực phẩm tươi để chế biến, đảm bảo đủ chất bột, đạm, béo, vitamin và muối khoáng.

– Chia nhỏ khẩu phần ăn cho bé để giúp bé dễ tiêu hóa hơn.

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Không nên bắt ép trẻ ăn những món con không thích

2. Trẻ biếng ăn do tâm lý của cha mẹ:

– Có nhiều bậc cha mẹ do quá lo lắng về sự tăng trưởng của con nên thường xuyên có cảm giác bé ăn quá ít, không đủ “khẩu phần chuẩn” và cảm giác trẻ gầy còm mặc dù cân nặng và chiều cao của bé thuộc dạng bình thường.

– Bố mẹ thường nhầm lẫn chuyện biếng ăn và kén chọn của bé. Không ăn, không thích một số loại thực phẩm là điều bình thường ở trẻ. Không nên bắt ép thứ chúng khôn thích, gây ra tình trạng sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn cho trẻ.

– Ép buộc bé ăn hết khẩu phần ăn dù bé đã no. Điều này tạo cảm giác lười ăn sau đó.

Chính vì thế, bố mẹ phải nắm rõ cân nặng và tình trạng thể chất của con để cho con ăn hợp lý. Không bắt ép hay cho trẻ ăn quá nhiều nếu trẻ chưa muốn ăn.

– Kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ trong thời gian đầu và tạo thói quen khen ngợi trẻ nếu trẻ ăn nhiều. Sự động viên có thể là rất nhỏ cũng có thể đem lại cho trẻ cảm giác không còn bị áp lực trong việc ăn uống.

3. Trẻ biếng ăn do bệnh lý

Nếu trẻ 2 tuổi quá biếng ăn khi bố mẹ đã thực hiện các phương pháp khác nhau. Hãy đưa trẻ đến bác sĩ để thăm khám, xác định con có bị bệnh về đường ruột, tiêu hóa hay không? Những bệnh lý như suy dinh dưỡng, đau bụng, nhiễm trùng, nhiễm virut hay bệnh về răng miệng,… sẽ khiến trẻ có cảm giác chán ăn, biếng ăn tạm thời.

4. Trẻ biếng ăn do sinh lý

Các thời điểm bé biết lẫy, ngồi, đứng đi, mọc răng… sẽ khiến trẻ biếng ăn trong vài ngày. Hiện tượng này sẽ hết và sau đó trẻ sẽ lại ăn uống bình thường. Bố mẹ đừng quá lo lắng.

Tường Vy

Từ khóa:

Leave a Reply

Be the First to Comment!

Notify of

wpDiscuz

BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC